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如何维护幼儿教师的心理健康

时间:2019-09-21 15:27来源:未知 作者:admin 点击:
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  中公教育是一家全国性综合职业教育企业,全国建立了582家直营分部和学习中心。业务领域涵盖公职类、企事业单位招聘、职业资格认证、研究生等考试及IT技能等全方位职业就业培训项目。

  大多数人对社会支持都有一种强烈的需要,因此,任何感到遭受社会拒绝的事件都可能是压力的来源。而且,缺乏自信心的人会比其他人更容易感到威胁,较容易出现心理问题。同时,公众对于幼儿教师职业普遍缺乏正确的认识,有些人根本无法理解幼儿教师的职业,他们认为:当幼儿教师很容易,付出很少却得到很多……殊不知幼儿教师每天都有很多工作要做,他们既要关注幼儿的餐、饮、睡、泄与安全,又要负责对幼儿进行知识、技能、规范的教育与指导;既要考虑班级内部环境的创设,又要及时处理幼儿在活动中出现的各种问题;既要了解每个幼儿的特点,又要按照本班幼儿的具体情况准备教学工作计划,而且要门门精通,样样拿得出手。但是,干得再好在别人眼里也只不过是“孩子王”,顶多也就当个园长,况且园长只能有一个,不是谁都可以当的。

  现在,大部分孩子都是独生子女,幼儿教师承载了家庭对幼儿的希望,同时教育改革也不断对幼儿教师职业提出新的要求和期望,使幼儿教师不断面临新的挑战。这些要求和期望也给教师造成愈来愈大的压力,有的甚至导致心理问题和心理疾病。

  目前,幼儿教师经济地位极低,工作任务繁重,责任又大。“高投入、低回报”的现状使得幼儿教师缺乏社会认同感。这在市场经济下物欲横流社会里,对幼儿教师是一个很大的心理冲击。

  幼儿教师每天都有很多工作要做。案头工作挤占了教师许多休息时间,是导致幼儿教师工作时间长、工作负担重的最直接的原因。据统计,平均每位幼儿教师每个学期的案头工作达17种之多,且名目繁多,主要包括有教案、个案、摘抄、计划、观察记录、教养随笔、会议记录、科研、工作总结、家园联系、报告请示、演讲稿、各种教具等。占据了她们吸取新知识的时间和自由创作的空间。据了解幼儿教师平均每周投在案头工作的时间都在10小时以上,且有58.25%的幼儿教师经常在家做幼儿园的工作。有的幼儿园还频频的开课、比赛,这也花费幼儿教师大量的时间和精力准备。幼儿教师很少有真正属于自己的时间,长期生活在紧张的状态中,造成精神压力大。

  幼儿教师要帮助幼儿处理好同伴关系、要处理好教师与幼儿的关系,幼儿教师之间的关系,还要处理好与家长的关系。

  在幼儿园里教师每天要面对几十个孩子,这些孩子大多是家里的“小皇帝”,他们有的精灵古怪、有的蛮横霸道、有的攻击性强。而在父母眼中,自己的孩子总是最棒的。他们认为自己孩子犯点错误也是难免的,孩子调皮,是一种可爱。但孩子如果在幼儿园被其他幼儿抓破点皮、吃点亏就会非常心疼,要为孩子讨公道。如果幼儿教师处理稍有不不妥,有的家长就可能到处告状,弄得老师心烦不已。

  俗话说“男女搭配,工作不累”,工作中适当的男女比例有利于提高工作的积极性。目前,99%的幼儿园都是女教师,性别过于单一,工作缺乏激情。同时,女性一般比较敏感、增强好胜、妒嫉心强,这些都给幼儿教师带来无形的心理压力。

  个人的人格、气质等心理特征不同,心理承受力也不一样。心理承受力反映了一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握心理平衡的能力,可分为四个等级:情绪感知能力、自我情绪调控能力、调控他人情绪的能力和运用情绪的能力。一般来说,情绪调控水平高的人,心理健康的水平也比较高。

  其实,自信与自卑感、压力与困惑等心理感受,是每一位幼儿教师都会遇到的心理现象。但是,这些心理感受又会因人而异。乐观向上的人一般比较“看得开,放得下”,当然,“看开”不是“看破”,而是看出人生的意义,知道“平淡踏实,愿居人下”,是平凡人生的真正价值。那些性格内向,不愿与人交流的幼儿教师,内心焦虑、孤独等难以排遣,容易成为职业压力。长期处于这种亚健康状态的教师,在情绪上常常表现出性格急躁、紧张、不安。

  北京师范大学教育学院的梁慧娟、冯晓霞等曾对北京市50所不同体制幼儿园的447名教师进行的问卷调查结果显示:88.5%的受试者感觉自己经常处于疲惫不堪的状态;86.7%的受试者总担心出事故,65%的受试者反映自己常感烦躁。造成这种现状的原因很多,要解决这个问题需要教师、幼儿园以及整个社会的共同努力。幼儿教师学会自我减压、排解不良情绪,进行心理健康的自我调节是最直接有效的方法。

  幼儿教师的教育对象是3至6岁的幼儿,此时的孩子年龄较小,他们分辨是非的能力较差,经常做一些不该做的事情,甚至反复犯同样的错误。这是这个年龄孩子心理发展的特点。教师如果不能正确了解和看待幼儿的这些问题,产生烦恼、愤怒。这样,幼儿教师就会经常处于不良情绪状态中,如果压力得不到及时、有效的疏导,就会面临各种心理问题,表现到行动上,就有可能做出攻击性行为(如对儿童发脾气、体罚儿童等)。

  幼儿教师对幼儿要有正确的认识,幼儿不是小大人,他们的行为习惯是在不断尝试错误的过程中而慢慢形成的,因此要允许幼儿犯错误、允许孩子不听话、允许孩子有自已的想法。另外,知道每个孩子的发展都存在差异,同样的要求有的孩子做不好,有的孩子根本就做不到。如果能意识到这些,愤怒自然就不易产生了。

  当自己不快乐或情绪出问题时,要善于认清情绪发生的原因是生理方面的不舒服,还是人际关系不好,或是工作压力大等等。当意识到这一切快乐与不快乐的原因时,应立即反省情绪源于自己的态度和行为。多想事情好的一方面,放松自己,避免对他人的苛求。承认有些事情自己也会无能为力,让情绪由激动、紧张,慢慢冷静。

  幼儿教师要多与他人交往、沟通,及找他人倾诉、宣泄,倾听别人的工作感受和经验、争取家人的理解和支持等方式,均可以帮助自己缓解和释放不良情绪,而不是一味积压痛苦的情绪。

  那些整天忙于工作,无暇充实自己生活的幼儿教师,最容易出现不健康的心理。因此,无论工作多么忙,都不能把工作当作你生活的全部,而应该善于忙里偷闲,参与一些有益身心健康的活动,如,家庭聚会、朋友聚会、K歌、周末游玩、爬山等。丰富的生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。在多彩的生活中培养自己的生活情趣、增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响,从而提高自己心理健康的水平。此外,有机会还可以听听有关心理健康方面的讲座,增加心理健康方面的知识,增强自已的心理能量。

  当然,作为教育主管部门和幼儿园在招聘幼儿教师的时候,不能只看重个人学历和教学能力,更要注重其心理健康和人格,建议进行心理健康方面的测查。只有心理健康的幼儿教师群体,才培养出心理健康的孩子

  俐文教育因爱而生。2006年成立至今,一直致力于幼儿教育行业。俐文教育自成立以来一直秉承“用心做教育,携手共成长”的发展理念,为致力于推动幼教事业健康发展的幼教机构提供前沿的教育理念、特色课程、

  心理健康应主要靠自己来维护,只有自己才能最好的帮助自己,一切外部的帮助只能是起到“助人自助”的作用,都只能通过个人的吸收,内化才能真正发挥作用。

  如果不良情绪积蓄过多,得不到适当的宣泄,那么容易造成身心的紧张状态。这种紧张持续时间过长或者强度过高,还可能造成身心疾病,所以幼儿教师也应该选择合适的时候,合理的方式来宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面

  如适当的环境下放声大哭或者大笑,对亲近和信任的朋友或亲戚倾诉衷肠,写写说说或者发发微博。“身”方面如剧烈的体力劳动,纵情高歌,逛逛街,买点自己喜欢的东西等等,还可以出门旅游,从大自然中使自己的情操得到陶冶。

  身体健康能促进心理健康,因此,坚持体育锻炼,增强体质,预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过,教师在体育锻炼时应该注意量的问题,不要适得其反,因疲劳而影响了正产的工作和学习。

  建立良好的人际关系是一个教师保持心理健康的重要条件,乐于合群,善于交往可以促进良好人际关系的建立。教师是生活在各种社会关系网络中的社会成员,承担着多种社会角色,教师的角色是多变的,需要不断转换,对此,教师要增强角色的适应能力和角色转换能力,要善于调节心理状态,使自己与社会融为一体。

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